Ihr sucht die beste Sauna in München? Ob klassische finnische Sauna, Hamam, römisch-irisches Schwitzbad oder moderne Saunalandschaft mit Aufgüssen – München bietet für jeden Geschmack die passende Wellnessoase. Wir zeigen euch die schönsten Saunen in München, verraten ihre Besonderheiten und helfen euch dabei, die passende Saunalandschaft für euren nächsten Wellnesstag zu finden.
Nach einem langen Arbeitstag, einem kalten Winterspaziergang oder einer intensiven Sporteinheit gibt es kaum etwas Wohltuenderes als einen Saunagang. München bietet dafür eine erstaunlich große Auswahl: von modernen Wellnessanlagen über historische Badehäuser bis hin zu orientalischen Hamams. Damit ihr nicht lange suchen müsst, haben wir euch hier die IN München Favoriten zusammengestellt.
Übrigens: Wenn ihr neben eurem Sauna-Besuch auch noch ein paar Bahnen schwimmen wollt, dann schaut euch hier die Hallenbäder in München an.
Die schönsten Saunen in München im Überblick
| Sauna | Stadtteil | Besonderheit | Eintritt* |
|---|---|---|---|
| Cosimawellenbad | Bogenhausen | moderne Saunalandschaft & Sommer-FKK-Garten | ab 23 € |
| Hamam Anatolia | Ludwigsvorstadt | orientalischer Hamam | ab 35 € |
| Dantebad | Neuhausen-Nymphenburg | Winter-Warmfreibad & Panorama-Außensauna | ab 23 € |
| Müller’sches Volksbad | Au-Haidhausen | römisch-irisches Schwitzbad | ab 23 € |
| Hamam Mathilden | Isarvorstadt | luxuriöse Hamam-Zeremonien | ab 95 € |
| Michaelibad | Neuperlach | Erd-Loft-Sauna | ab 23 € |
| Nordbad | Schwabing | große Saunalandschaft | ab 23 € |
| Phönix-Bad Ottobrunn | Ottobrunn | zehn Saunen & großer Saunagarten | ab 23 € (aktuell Umbau-Special) |
| Olympia-Schwimmhalle | Olympiapark | Schneekabine | ab 23 € |
| Südbad | Sendling | Licht-Sanarium | ab 23 € |
| Westbad | Pasing | Meerklima-Kabine | ab 23 € |
*Stand: Sommer 2026. Bei den SWM gilt der 4-Stunden-Tarif inklusive Hallenbad.
Cosimawellenbad: Moderne Saunalandschaft mit Sommer-FKK-Garten
Das Cosimawellenbad zählt zu den modernsten Saunalandschaften in München. Auf rund 900 Quadratmetern erwarten euch mehrere finnische Saunen, Dampfbäder und ein Sanarium. Besonders angenehm ist der großzügige Ruhebereich mit Wärmebecken, Kneippanlage und Liegezonen. Im Sommer öffnet zusätzlich der begrünte FKK-Außenbereich mit Sonnenliegen – mitten in Bogenhausen eine kleine Ruheinsel. Auch das Hallenbad selbst macht den Besuch attraktiv: Das bekannte Wellenbecken, ein Warmaußenbecken mit Sprudelliegen sowie Familienbereiche sorgen dafür, dass sich Wellness und Schwimmen problemlos kombinieren lassen.
IN München meint: Wer zum ersten Mal eine Sauna in München besucht, macht mit dem Cosimawellenbad kaum etwas falsch. Das Preis-Leistungs-Verhältnis stimmt, die Anlage wirkt modern und bietet sowohl Anfänger*innen als auch erfahrenen Saunagänger*innen genügend Abwechslung.
- Stadtteil: Bogenhausen
- Besonderheit: moderne Saunalandschaft mit Sanarium & FKK-Liegewiese im Sommer
- Preis: ab 23 € (4 Stunden)
- Öffnungszeiten Sauna: Mo bis So, 9 bis 23 Uhr
- Damensauna: Montag
- Perfekt für: Alle, die einen klassischen Wellnesstag mit Sauna und Schwimmen verbinden möchten.
- Mehr Infos: swm.de
Hamam Anatolia: Orientalische Badekultur mitten in München
Wer statt finnischer Sauna lieber orientalische Badekultur erleben möchte, findet im Hamam Anatolia eine der schönsten Adressen der Stadt. Hier steht nicht das heiße Schwitzen im Vordergrund, sondern ein jahrhundertealtes Reinigungsritual. Der Alltag wird in gedämpftem Licht mit viel Seifenschaum und Wasser einfach weggespült – zurück bleibt die pure Erholung. Zum Start in das Erlebnis Hamam bekommt ihr türkischen Tee sowie ein Pestemal (das Wickeltuch, das die ganze Zeit über getragen wird) und eine Tas (Hamamschale, um sich mit warmem Wasser zu übergießen). Auf dem beheizten Marmorpodest liegend werdet ihr ordentlich eingeseift. Anschließend folgen – je nach gebuchtem Paket – Seifenschaummassage, Peeling oder Aromaölmassage. Den Hamam-Eintritt gibt’s für 35,00 € für 2,5 Stunden, zusätzlich könnt ihr euch Massagen oder ganze Wohlfühlpakete buchen.
IN München meint: Wer Ruhe statt Aufguss sucht, wird hier glücklich. Das Hamam Anatolia ist weniger klassische Sauna als ganzheitliches Wellness-Erlebnis.
- Stadtteil: Ludwigsvorstadt
- Besonderheit: traditioneller türkischer Hamam
- Extras: Peelings und verschiedene Massagen
- Eintritt: ab 35 €
- Wellnesspakete: ab 75 €
- Perfekt für: Alle, die Entspannung mit Massagen und traditionellen Hamam-Ritualen verbinden möchten.
- Mehr Infos: hamamanatolia.de
Dantebad: Sauna und Winterbaden unter freiem Himmel
Das Dantebad in Neuhausen ist zwar eigentlich ein Freibad, doch im Winter werden die Becken auf angenehme 30 °C im Stadion und 34 °C im Attraktionsbecken erhitzt, damit ihr unter freiem Himmel eure Bahnen ziehen oder in die Sprudelgrotte abtauchen könnt. Außerdem lockt das Danteband mit einer Saunalandschaft, die keine Wünsche offenlässt. Neben finnischer Sauna, Sanarium mit Bergkristall und Dampfbad ist die neu erbaute Außensauna mit Panoramafenster das große Highlight. Noch dazu gibt’s ein Fußbadrondell, ein Tauchbecken und einen Eisbrunnen, um euch von der heißen Sauna abzukühlen. Zudem versorgt euch das Restaurant Hechtsprung mit Getränken und leckerem Essen.
IN München meint: Das Dantebad verbindet Sauna und Winterbaden wie kaum eine andere Anlage in der Stadt. Gerade an kalten Tagen gehört das zu den schönsten Wellness-Erlebnissen in München.
- Stadtteil: Neuhausen-Nymphenburg
- Besonderheit: Winter-Warmfreibad
- Preis: ab 23 € (4 Stunden)
- Öffnungszeiten Sauna: Mo bis So, 7.30 bis 23 Uhr
- Damensauna: Montag
- Perfekt für: Alle, die auch im Winter draußen schwimmen möchten.
- Mehr Infos: swm.de
Müller’sches Volksbad: Münchens schönste historische Sauna
Das Müller’sche Volksbad gegenüber vom Deutschen Museum ist schon an sich etwas ganz Besonderes, nicht zuletzt wegen der denkmalgeschützten Jugendstil-Bauweise und der reich verzierten Decken und Wände im Bad. Doch auch der Saunabereich hat eine besondere Attraktion zu bieten. Im römisch-irischen Schwitzbad wird der Körper, anders als in der klassischen Sauna, in unterschiedlichen temperierten Warmlufträumen langsam und schonend erwärmt. Wer eine hohe Luftfeuchtigkeit beim Schwitzen bevorzugt, der nutzt den Dampfraum mit Kaskadenbrunnen. Und wer sich so fühlen möchte wie zu den Zeiten der Errichtung des Müller’schen Volksbads, der kann sich für wenig Geld ein Wannen- oder Brausebad buchen.
IN München meint: Das Müller’sche Volksbad ist weniger eine klassische Saunalandschaft als ein Stück Münchner Geschichte. Wer Atmosphäre genauso schätzt wie den Saunagang, sollte diese Adresse mindestens einmal besucht haben.
- Stadtteil: Au-Haidhausen
- Besonderheit: römisch-irisches Schwitzbad im Jugendstil
- Preis: ab 23 € (4 Stunden)
- Öffnungszeiten Sauna: Mo 15–22 Uhr, Di–Do 9–22 Uhr, Fr/Sa 11–21 Uhr, So 10–18 Uhr
- Damensauna: Dienstag
- Perfekt für: Alle, die Jugendstil lieben und ein außergewöhnliches Saunaerlebnis suchen.
- Mehr Infos: swm.de
Hamam Mathilden: Orientalische Wellness mit Verwöhnprogramm
Einmal so fühlen wie die Sultane des Orients – das ist möglich im Hamam Mathilden im Herzen von München. Zur Begrüßung bekommt ihr Ayran und türkischen Tee oder Kaffee serviert, danach geht es, nur mit dem traditionellen Leinentuch bekleidet, in das warme und duftende Dampfbad. Auf dem Marmortisch entspannt ihr, werdet gewaschen, massiert und verwöhnt. Der Hamam Mathilden verspricht sogar, dass ihr euch nach einem Besuch wie neu geboren, jung, fit, gesund und schön fühlen werdet. Na dann! Das ist für uns Grund genug, sich einen Tag inklusive Verwöhnprogramm zu gönnen. Die Pakete starten bei 95,00 €, wobei eine 20-minütige Kopf- und Fußmassage, kostenloser Shuttleservice sowie das Leinentuch im Preis enthalten sind. Perfekt für nasskalte Wintertage.
IN München meint: Wer statt Aufguss lieber Entspannung sucht, findet hier eine der hochwertigsten orientalischen Wellness-Adressen Münchens.
- Stadtteil: Isarvorstadt
- Besonderheit: traditioneller Hamam
- Angebot: Hamam-Zeremonien & Massagen
- Wellnesspakete: ab ca. 95 €
- Mehr Infos: hamam.de
Michaelibad: Die Erd-Loft-Sauna ist einzigartig in München
Das Michaelibad am Ostpark in Neuperlach ist das größte Bad in München. Im Sommer lockt das es mit einem 50-Meter-Schwimmerbecken, einer 64-Meter-Wasserrutsche, Sprungturm, Beachvolleyball Plätzen und einem Calisthanics-Park. Im Winter findet ihr im Innenbereich eine 84 Meter lange Rutsche, eine Wasser-Spiellandschaft, einen Whirlpool und eine große Saunalandschaft. Die Erd-Loft-Sauna ist aber wohl das große Highlight im Michaelibad, denn diese Schwitzkabine wurde unter der Erde gebaut und ist mit über 100 Jahre altem, naturbelassenem Keloholz aus Finnland und einem Steinofen ausgestattet. Bei etwa 80 °C verwöhnen der Duft des Holzes und die angenehme Wärme Körper und Geist. Zudem gibt es eine finnische Sauna, ein Dampfbad und einen großzügigen Freiluftgarten mit Tauchbecken.
IN München meint: Die Erd-Loft-Sauna ist eines der spannendsten Sauna-Erlebnisse der Stadt. Zusammen mit dem großzügigen Außenbereich gehört das Michaelibad für uns zu den besten öffentlichen Saunen in München.
- Stadtteil: Neuperlach
- Besonderheit: Erd-Loft-Sauna aus finnischem Keloholz
- Preis: ab 23 € (4 Stunden)
- Öffnungszeiten Sauna: Mo bis So, 7.30 bis 23 Uhr
- Damensauna: Dienstag
- Perfekt für: Alle, die abwechslungsreiche Saunalandschaften mit vielen Aufgüssen mögen.
- Mehr Infos: swm.de
Nordbad: Große Saunalandschaft mitten in Schwabing
Das Nordbad in München-Schwabing verbindet klassischen Baustil mit modernster Technik, das gilt sowohl für das Hallenbad als auch für den weitläufigen Saunabereich mit einem umfangreichen Angebot für Sauna-Fans. Das Sanarium überrascht in drei Warmlufträumen mit je einer Besonderheit und unterschiedlichen Temperaturen. Der erste Raum mit 45 °C wechselt alle vier Minuten die Farbe das Lichtes, im zweiten, auf 55 °C temperierten Raum befindet sich ein großer Bergkristall, der die Energie in der Sauna positiv beeinflusst, und auf der Aqua-Viva-Ebene hört ihr Vogelgezwitscher und Wasserfall-Geräusche bei 65 °C. So seid ihr perfekt eingestellt für die heißeren Saunen, wie die finnische Sauna und die Außensauna mit 95 °C. Zum Entspannen gibt es Ruheräume und -kabinen für mehr Privatsphäre.
IN München meint: Das Nordbad punktet nicht mit einer einzelnen spektakulären Attraktion, sondern mit seiner Vielfalt. Von der Kristallsauna über die Aqua-Viva-Ebene bis zur klassischen finnischen Sauna könnt ihr hier verschiedene Saunaarten ausprobieren, ohne die Anlage wechseln zu müssen.
- Stadtteil: Schwabing-West
- Besonderheit: großes Sanarium mit drei Klimazonen
- Preis: ab 23 € (4 Stunden)
- Öffnungszeiten Sauna: Mo bis So, 7.30 bis 23 Uhr
- Damensauna: Mittwoch
- Perfekt für: Alle, die viele verschiedene Saunen ausprobieren möchten.
- Mehr Infos: swm.de
Phönix-Bad Ottobrunn: Große Saunawelt vor den Toren Münchens
Ein echter Geheimtipp unter Sauna-Fans ist aber das Phönix-Bad in Ottobrunn. Mit dem Auto dauert es nur 20 Minuten und mit S-Bahn und Bus steigt ihr in etwa 45 Minuten direkt vor der Tür des Phönix-Bades aus – so kann ein entspannter Tag beginnen. Die großzügige Saunawelt umfasst zehn unterschiedlich temperierte Saunen und Dampfbäder, einen über 3.000 Quadratmeter großen Saunagarten mit Naturteich sowie mehrere Ruhezonen. Zwischen den Saunagängen könnt ihr im ganzjährig beheizten Außenbecken entspannen oder das angeschlossene Erlebnisbad nutzen. Regelmäßige Aufgüsse, Peelings und saisonale Sauna-Events sorgen für zusätzliche Abwechslung. Wer sich noch mehr Erholung gönnen möchte, bucht eine Massage oder eine Hamam-Anwendung im Day Spa. Ein Pluspunkt für alle, die Ruhe suchen: Die Saunawelt ist grundsätzlich Erwachsenen vorbehalten. Kinder dürfen sie nur am ausgewiesenen Familientag besuchen.Natürlich könnt ihr als Saunagast auch das angeschlossene Schwimmbad mit Solebecken, Sprungturm und Rutschen nutzen und euch im Day Spa mit Massagen, einer Hamam-Zeremonie, Kosmetik und vielem mehr verwöhnen lassen.
Beachten: Das Phönix-Bad in Ottobrunn gestaltet einen Teil seiner Saunawelt neu. Seit dem 2. März 2026 sind die Saunawelt Nord und das Außenbecken vorübergehend geschlossen. Der Saunabetrieb läuft in anderen Bereichen weiter. Für die eingeschränkte Nutzung gewährt das Phönix-Bad einen Preisnachlass von bis zu 25 Prozent.
- Ort: Ottobrunn
- Besonderheit: 10 Saunen & Dampfbäder
- Außenbereich: 3.000 m² Saunagarten mit Naturteich
- Extras: Day Spa, Massagen, Wasserbetten
- Öffnungszeiten: Mo–Do 9–23 Uhr, Fr 9–24 Uhr, Sa 8–24 Uhr, So 8–23 Uhr
- Preis: 4-Stunden-Tarif 23 € (reduziert wegen Umbau)
- Mehr Infos: phoenixbad.de
Olympia-Schwimmhalle: Sauna mit Schneekabine im Olympiapark
Die Olympia Schwimmhalle war ja schon immer imposant und ein beliebter Ort für Wassersport. Doch seit der Wiedereröffnung 2020 gibt es in der über 900 Quadratmeter großen Olympia Saunalandschaft München ein neues Highlight, das man in dieser Form nicht oft in öffentlichen Saunen finden wird: In der Schneekabine könnt ihr euch nach dem Saunagang mit echtem Schnee abkühlen, und das sogar im Sommer. Zum Schwitzen bringen euch vier verschiedene Saunen und ein Dampfbad, darunter eine Fitness-Sauna mit 100 °C und ein Sanarium mit Farblicht- und Klangsimulation. Jeweils zur vollen Stunde finden täglich Aufgüsse statt und auch im Dampfbad bekommt ihr um 18:30 Uhr ein Salzpeeling. Wer möchte, verbindet den Saunabesuch mit ein paar Bahnen in der denkmalgeschützten Olympia-Schwimmhalle, die für die Olympischen Spiele 1972 gebaut wurde.
IN München meint: Die Schneekabine macht die Olympia-Schwimmhalle zu einer der außergewöhnlichsten Saunen Münchens. Wer moderne Wellnessangebote, abwechslungsreiche Aufgüsse und ein besonderes Abkühlerlebnis sucht, ist hier genau richtig. Gleichzeitig gehört die Anlage durch ihre Lage im Olympiapark zu den schönsten Orten für einen Wellnesstag in der Stadt.
- Stadtteil: Olympiapark
- Besonderheit: Schneekabine mit echtem Schnee
- Preis: ab 23 € (4 Stunden)
- Öffnungszeiten Sauna: Mo bis So, 9 bis 23 Uhr
- Damensauna: Dienstag
- Perfekt für: Alle, die moderne Saunalandschaften und außergewöhnliche Abkühlung lieben.
- Mehr Infos: swm.de
Südbad: Ruhige Sauna mit Blick ins Grüne
Das Südbad in Sendling ist bekannt für seine Naturnähe und Öffnung ins Grüne. Durch die versenkbare Fassade und viele Pflanzen im Innenbereich entsteht ein Gefühl von „Freibad mit Dach“. In der 500 Quadratmeter großen Saunalandschaft München liegt der Fokus auf Entspannung und der wohltuenden Wirkung von Licht. Im Sanarium wird bei 60 °C immer wieder die Lichtstimmung geändert: grünes Licht hilft bei der Regeneration und baut Stress ab, blaues Licht entspannt, beruhig und wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus, rotes Licht stimuliert und wirkt anregend und gelbes Licht macht munter und hält wach. Daneben findet ihr hier eine klassische Sauna, ein Tauchbecken zum Abkühlen und einen Freiluftbalkon zum frische Luft tanken. Wer seinen Wellnesstag mit ein paar Bahnen im Wasser verbinden möchte, kann auch das Hallenbad nutzen. Durch die direkte Anbindung an den Saunabereich lässt sich beides unkompliziert kombinieren.
- Stadtteil: Sendling
- Besonderheit: Ruhige Atmosphäre mit Blick ins Grüne
- Preis: ab 23 € (4 Stunden)
- Öffnungszeiten Sauna: Mo bis So, 9 bis 23 Uhr
- Damensauna: Donnerstag
- Perfekt für: Alle, die in entspannter Atmosphäre saunieren möchten.
- Mehr Infos: swm.de
Westbad: Sauna mit Meerklima-Kabine im Münchner Westen
Das Westbad zählt zu den vielseitigsten Freizeitbädern Münchens. Während im Sommer das Freibad mit großen Liegewiesen und Außenbecken lockt, lädt im Winter die großzügige Saunalandschaft zum Entspannen ein. Dank des kombinierten Eintritts könnt ihr euren Wellnesstag ganz unkompliziert mit einem Besuch im Hallenbad verbinden. Die Saunalandschaft München lockt mit zwei finnischen Saunen, einem Dampfbad, verschiedenen Ruheräumen und einer Freiluftterasse mit Tauchbecken. Das große Highlight im Westbad ist jedoch die Meer-Klima-Kabine auf der Sauna-Insel, in der ein Salzstein für ein besonders Klima sorgt, das ihr sonst nur am Meer erleben könnt.
- Stadtteil: Dasing
- Besonderheit: Meerklima-Kabine
- Preis: ab 23 € (4 Stunden)
- Öffnungszeiten Sauna: Mo bis So, 9 bis 23 Uhr
- Damensauna: Mittwoch
- Perfekt für: Alle, die ihren Saunabesuch mit Schwimmen verbinden möchten.
- Mehr Infos: swm.de