Upa Gym
Kampfsport München – MMA, BJJ, Boxen und Kickboxen im UPA GYM
Das UPA GYM ist eine moderne Kampfsportschule in München für Anfänger, Fortgeschrittene und ambitionierte Wettkämpfer. Das vielseitige Trainingsangebot umfasst Mixed Martial Arts, Brazilian Jiu-Jitsu, NOGI Grappling, Boxen, Kickboxen und Muay Thai. Zusätzlich werden Personal Training sowie spezielle Kurse für Kinder und Jugendliche angeboten.
Im Mittelpunkt stehen eine fundierte technische Ausbildung, körperliche Fitness und ein respektvoller Umgang miteinander. Erfahrene Coaches begleiten die Mitglieder dabei, ihre individuellen Fähigkeiten weiterzuentwickeln und persönliche Trainingsziele zu erreichen.
Kampfsporttraining für Anfänger und Fortgeschrittene:
Für den Einstieg in den Kampfsport sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Anfänger erlernen Schritt für Schritt die wichtigsten Grundlagen, Bewegungsabläufe und Techniken. Fortgeschrittene können ihre Fähigkeiten vertiefen, neue Kombinationen trainieren und gezielt an ihrer Technik, Kondition und Wettkampfstrategie arbeiten.
Das Training fördert unter anderem:
- Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Koordination und Körperkontrolle
- Selbstvertrauen und mentale Stärke
- Konzentration und Reaktionsfähigkeit
- Disziplin und Durchhaltevermögen
- effektive Techniken zur Selbstverteidigung
Durch unterschiedliche Kurse und Leistungsstufen findet jeder ein passendes Kampfsporttraining in München.
MMA-Training in München:
Mixed Martial Arts kombiniert wirkungsvolle Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten. Trainiert werden der Kampf im Stand, Takedowns, Clinch-Situationen sowie Techniken am Boden. Dadurch entsteht ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Training.
Im MMA-Training lernen die Teilnehmer, Striking, Ringen und Bodenkampf sinnvoll miteinander zu verbinden. Die Einheiten eignen sich sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Kampfsportler, die ihre Fähigkeiten erweitern oder sich auf Wettkämpfe vorbereiten möchten
Brazilian Jiu-Jitsu und NOGI Grappling:
Brazilian Jiu-Jitsu, kurz BJJ, konzentriert sich auf den kontrollierten Bodenkampf. Zum Training gehören Positionen, Übergänge, Hebeltechniken, Würgegriffe, Sweeps und Befreiungstechniken. Dabei spielen Technik, Timing und taktisches Verständnis eine entscheidende Rolle.
Beim NOGI Grappling wird ohne traditionellen Gi trainiert. Durch das dynamische Training stehen Kontrolle, Beweglichkeit, Takedowns und schnelle Übergänge besonders im Fokus. BJJ und Grappling eignen sich für unterschiedliche Altersgruppen und Fitnesslevel.
Boxen, Kickboxen und Muay Thai:
Beim Boxtraining im UPA GYM werden Schlagtechnik, Beinarbeit, Deckung, Distanzgefühl und wirkungsvolle Kombinationen vermittelt. Das Training verbessert gleichzeitig Kondition, Schnelligkeit und Koordination.
Kickboxen und Muay Thai erweitern den Standkampf um verschiedene Tritt-, Knie- und Clinch-Techniken. Pratzenarbeit, Partnerübungen und kontrollierte Trainingsformen ermöglichen es, die erlernten Bewegungsabläufe praktisch umzusetzen und kontinuierlich zu verbessern.
Kampfsport für Kinder und Jugendliche:
Das UPA GYM bietet außerdem altersgerechtes Kampfsporttraining für Kinder und Jugendliche in München an. Neben Bewegung, Fitness und technischen Grundlagen werden wichtige Werte wie Respekt, Fairness, Disziplin und gegenseitige Rücksichtnahme vermittelt.
Die jungen Teilnehmer lernen, ihre eigenen Fähigkeiten besser einzuschätzen, selbstbewusst aufzutreten und Herausforderungen konzentriert zu bewältigen. Dabei stehen die Freude an der Bewegung und ein verantwortungsvoller Umgang miteinander im Vordergrund.
Personal Training und private Kampfsportstunden:
Wer besonders gezielt trainieren möchte, kann im UPA GYM individuelles Kampfsport-Personal-Training buchen. Im Einzeltraining oder in einer Kleingruppe werden die Inhalte an das persönliche Leistungsniveau und die jeweiligen Ziele angepasst.
Mögliche Schwerpunkte sind MMA, BJJ, NOGI Grappling, Boxen, Kickboxen, Muay Thai, Padholding, Athletiktraining oder die Vorbereitung auf Sparring und Wettkämpfe. Durch die direkte Betreuung können technische Fehler schnell erkannt und individuelle Fortschritte gezielt gefördert werden.
Gemeinschaftlich trainieren im UPA GYM:
Beim Kampfsport geht es nicht nur um körperliche Leistung. Das gemeinsame Training schafft Motivation, gegenseitiges Vertrauen und eine starke Gemeinschaft. Im UPA GYM wird deshalb großer Wert auf eine offene, persönliche und respektvolle Trainingsatmosphäre gelegt.
Unabhängig von Alter, Erfahrung oder sportlichem Ziel sind sowohl Freizeit- als auch Wettkampfsportler willkommen.
Probetraining im UPA GYM München vereinbaren:
Wer MMA, Brazilian Jiu-Jitsu, Grappling, Boxen, Kickboxen oder Muay Thai in München ausprobieren möchte, kann ein Probetraining im UPA GYM vereinbaren. Das Team unterstützt Interessierte bei der Auswahl des passenden Kurses und beantwortet alle Fragen zum Einstieg.
Öffnungszeiten
| Montag | 08:00 – 21:00 |
| Dienstag | 08:00 – 21:00 |
| Mittwoch | 08:00 – 21:00 |
| Donnerstag | 08:00 – 21:00 |
| Freitag | 08:00 – 21:00 |
| Samstag | nach Vereinbarung |
| Sonntag | geschlossen |
Bewertungen
Nicht nur die Trainer (Gloria und Jakob), die wirklich viel Erfahrung haben und ihr Wissen sehr gut vermitteln können, sondern auch die tolle Community mache…
Würde das UPA jeder Person empfehlen die gerne Kampfsport betreibt oder damit anfangen will.
Vom ersten Tag an fühlt man sich hier als Kind wie auch als Eltern willkommen:
Die Trainer Jakob und Gloria sind nicht nur fachlich hervorragend, sondern verstehen es auch, mit viel Geduld, Einfü…
Die authentische Atmosphäre & eine sehr starke Community haben mich positiv überrascht.
Ich hab schon einige Gyms ausprobiert, aber das UPA Gym ist wirklich besonders. Keine aufgeblasenen Egos, kein Showgehabe. Hier wird ehrlich trainiert und man fühlt sich d…