Team Laurien & Alex
Deine Kampfsport und Yoga Schule im Münchner Norden
In Feldmoching bieten wir Yoga, Selbstverteidigung und Brazilian Jiu Jitsu für alle, ob Anfänger oder Fortgeschrittener!
Wir bieten eine familiäre Atmosphäre und ein sauberes, lichtdurchflutetes Studio.
Hier gibt es einen virtuellen Rundgang durch unsere Kampfsport und Yoga Schule im Münchner Norden.
Alles, was du zu deinem kostenlosen Probetraining mitbringen musst, sind bequeme Sportklamotten und etwas zu trinken. Wenn du Fragen hast, kannst du uns gerne anrufen oder anschreiben.
Wir hoffen dich bald zum Yoga oder Kampfsport auf unseren Matten begrüßen zu dürfen! Osssu!
Laurien Zurhake und Alexander Zurhake (geboren Söhn)
Erfahre mehr über uns
Brazilian Jiu-Jitsu / BJJ
Brasilianisches Jiu Jitsu (BJJ) ist ein Kampfsport, der sich auf das Grappling und speziell auf den Bodenkampf fokussiert. Es hat sich aus dem Bodenkampf des Kodokan Judo, auch als Ne Waza bekannt, entwickelt.
Das wichtigste Schlüsselkonzept im BJJ ist, dass eine kleinere, leichtere und schwächere Person erfolgreich einen größeren, schwereren und stärkeren Angreifer überwinden kann.
Positive Effekte:
- Eine verbesserte körperliche Fitness
- Eine verbesserte mentale Fitness (lösungsorientiertes Denken, Umgang mit Stress…)
- Stärkt den Charakter und verbessert das Selbstbewusstsein
- Lehrt Konzentration und Disziplin
- Bietet einen wertvollen Ausgleich zum Alltag
- Dient dem Stressabbau
- Ermöglicht sich richtig auszupowern
- Neue Freundschaften
Selbstverteidigung in München
Grenzen setzen. Darum geht es in der Selbstverteidigung. Angreifer suchen sich vermeintlich schwächere Menschen als ihre ‘Opfer‘ aus. Die Fähigkeit seine Grenzen festzulegen und zu kommunizieren ist enorm wichtig. Diese Fähigkeit hilft nicht nur in der Selbstverteidigung, sondern auch in der Schule und im Berufsleben.
Wir bieten unsere Selbstverteidigungskurse, SV-Training und SV-Kurse für Kinder in unserer Kampfsportschule in Feldmoching und auch Anfrage auch in Ihrer Location in München an.
Wir bieten unsere Kurse:
- Für Vorschüler in Kindergärten oder in unserem Dojo
- Für Kinder und Jugendliche in Schulen oder in unserem Dojo
- Für Frauen in unserem Dojo
- Für Männer in unserem Dojo
- Für Firmen in der Firma oder in unserem Dojo
Ashtanga-Iyengar Yoga in Feldmoching
Yoga ist die Wissenschaft des physischen und emotionalen „Alignment“. Yoga besteht aus 8 Teilen oder Gliedern. Asana, Haltungspraxis, ist eine dieser acht Glieder und das, auf welches wir uns in unseren Yoga Kursen konzentrieren. Weitere Schwerpunkte unserer Kurse sind Atmemuebungen, Pranajama, und Meditation. Es gibt für jeden eine spezifische Sequenz, die perfekt auf die jeweiligen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse abgestimmt ist. Gemeinsam können wir herausfinden, wie diese Sequenz aussieht!
Positive Effekte von Ashtanga-Iyengar Yoga:
- Eine verbesserte körperliche Fitness, besonders erhöhte Mobilität und Muskeltonus
- Verbessert die Körperhaltung
- Eine verbesserte mentale Fitness
- Entspannung und Verjüngung
- Heilung auf physischen und emotionalen Ebenen
- Erhöhte die Konzentrationsfähigkeit
- Verbessert die Koordination
- Stärkt die Disziplin
- Verbessert den Stoffwechsel und reguliert das Gewicht
- Verbessert den Schlaf
- Erhöht die Energie
Wir bieten Yoga für Kindergärten und Schulen sowie Firmen-Yoga an.
Kostenlose Probestunde
Kommt einfach für eine kostenlose Probestunde Brazilian Jiu Jitsu (BJJ), Selbstverteidigung (SV) oder (Kinder-)Yoga vorbei!
Bewertungen
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Wir trainieren nun seit gut einem Jahr als Familie im Team Laurien & Alex – Vater (57) mit drei Söhnen (9, 10 und 21 Jahre) – und sind absolut begeistert!
Laurien & Alex unterricht…
Respektvoll, familiär, effektiv Spaß
Lange Variante
Ich selber betreibe seit vielen Jahren Kampfkunst und stolperte einige Male über Brasilian Jiu Jitsu. So wurde mein Interesse dafür geweckt. Als meine Tochter meinte, Sie wolle auch "kämpfen", dachte ich wieder an BJJ. Da S…
(Übersetzt von Google)
Tolle Trainer, sehr angenehme Atmosphäre. Viel Rollen und gute Stimmung. Ich empfehle von ganzem Herzen, sie auszuprobieren!