Krüger Johannes M.
Viele von Burnout geplagte Mitmenschen empfinden Antriebs- und Schlaflosigkeit, leiden unter Schlafstörungen, Schmerzen oder gar Taubheitsgefühlen.
Vielfach fühlen sie sich unverstanden, sei es durch ihr Arbeitsumfeld, Freunde und Bekannte, aber auch durch ihre Ärzte. Sie fühlen sich, als ob Ihnen alles zuviel ist und sie wissen nicht, wie es weitergehen soll.
Selbst wenn sie erkannt haben, dass sie an einem Burnout-Syndrom leiden, stellen sich oft Fragen wie, was nun unternommen werden soll, wie sehen überhaupt Beginn, Verlauf und das mögliche Ende des Burnouts aus? Was ist der erste Schritt?
Oder noch bedrückender für manche, „die Wiederkehr des Burnouts“ -geht alles wieder von vorne los?-
Zu Stress und Burnout, erhalten Sie hier allgemeine Informationen, aber auch konkrete Vorschläge, was Sie unternehmen können. Schauen Sie dazu auf die Seiten zu den Themen:
Stress und Burnout haben neben der psychischen immer auch eine körperliche Komponente, da Dauerstress auch seine Spuren im Körper hinterlassen wird.
Der sogenannte „oxidative Stress“ schädigt die körpereigenen Kraftwerke (Mitochondrien) und kann für eine Vielzahl von Symptomen wie Energielosigkeit, Antriebsschwäche, Müdigkeit und depressive Verstimmung etc. mit verantwortlich sein.
Es macht daher Sinn zu überprüfen, ob und welche Mikronährstoffe fehlen, denn diese sind für ein Funktionieren unseres Körpers unabdingbar.
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Ich freue mich auf Sie!
Ihr
Johannes Krüger
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