Selbstmitgefühl für Hochsensible: Raus aus der Selbstkritik

FACE & BODY Urban Spa, Landsberger Straße 406, 81241 München
Bildung und Weiterbildung

Selbstmitgefühl für Hochsensible: Raus aus der Selbstkritik

Der Workshop richtet sich an hochsensible Menschen, die im Alltag häufig mit Selbstkritik, innerem Druck und hohen Ansprüchen an sich selbst zu tun haben.

Viele hochsensible Menschen sind für andere verständnisvoll, geduldig und mitfühlend. Mit sich selbst gehen sie jedoch oft deutlich strenger um: Sie hinterfragen sich, vergleichen sich mit anderen, setzen sich unter Druck oder machen sich Vorwürfe, wenn ihnen etwas zu viel wird.

Im Workshop geht es darum, einen freundlicheren und mitfühlenderen Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Gemeinsam wird betrachtet, wie der innere Kritiker entsteht, was er eigentlich schützen möchte und wie ihm begegnet werden kann, ohne ihm weiterhin blind zu glauben.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Zusammenhang zwischen Selbstmitgefühl, Hochsensibilität und dem sensiblen Nervensystem. Die Teilnehmenden erfahren, warum Selbstmitgefühl entlastend wirken kann und weshalb der eigene Wert nicht davon abhängt, wie viel geleistet, ausgehalten oder für andere getan wird.

Neben verständlichen Impulsen gibt es Reflexionsübungen, alltagstaugliche Anregungen und Raum für Austausch mit anderen hochsensiblen Menschen in einem geschützten Rahmen.

Der Workshop lädt dazu ein, sich selbst mit mehr Verständnis, Klarheit und Mitgefühl zu begegnen.

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