18:00 Uhr – 19:15 Uhr
KOFRA e.V., Baaderstr. 30, 80469
München
Bildung und Weiterbildung
Traumasensibles Yoga mit Beatrice Losito
Dieses trauma-informierte Yoga lädt dazu ein, den Körper als sicheres,
geschütztes zuhause wahrzunehmen, unabhängig von dem, was im
Außen passiert. Es können einzelne Abende oder alle sechs Einheiten
gebucht werden.
Yoga kann eine Möglichkeit bieten, wieder in Kontakt mit dem eigenen
Körper zu kommen, ihn bewusst und klar zu spüren. Mit der Zeit können wir
lernen, dass „Weniger oft Mehr ist“. Indem wir uns auf kleine, langsame und
achtsame Bewegungen, auf jeden Atemzug konzentrieren, eröffnet sich
eine neue Welt der Körperwahrnehmung. Dieses sanfte Yoga unterstützt
das Nervensystem und kann dabei helfen, Dissoziationszustände zu lösen,
die durch traumatische Erfahrungen entstanden sind.
Wir üben in einem sicheren Raum Stabilität, Verbindung und innere Ruhe
zu finden, um am Ende jeder Stunde geerdet, präsent und in uns selbst
gefestigt zu sein.
Bitte gemütliche Kleidungen, warme Socken und eine Decke mitbringen.
Referentin: Beatrice Losito, Yoga-Praktizierende seit 2013, Yogalehrerin mit
Fortbildung in Traumasensiblem Yoga bei TSY Ingradual mit Joachim Pfahl/Angela
Dunemann/Regina Weiser, Biodynamische Therapie und Massage, Imaginal Life
Coaching. Mehr Infos: beatriceyogabiodynamik.com
Unkostenbeitrag: je Abend 15 € Normalpreis, 5 – 14 € ermäßigt (Vorkasse)
Nur mit Anmeldung: [email protected], T 089 / 2010450
(Text: Veranstaltende)
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Veranstaltungsort / Karte
KOFRA e.V.
Adresse: Baaderstr. 30,
80469 München