Somatischer Leadership Circle

Session Labs, Fürstenstraße 11, 80333 München
Bildung und Weiterbildung

Somatischer Leadership Circle

Ein somatischer Führungskreis für Führungskräfte

Du musst nicht immer der Mensch sein, der alles zusammenhält.

Du bist es gewohnt, Verantwortung zu tragen. Für dein Team, deine Kund:innen, deine Familie. Du funktionierst, triffst Entscheidungen und hältst den Laden am Laufen – auch dann, wenn es innerlich längst angespannt ist.

Doch nachhaltige Leistungsfähigkeit entsteht nicht allein im Kopf. Sie beginnt auch damit, wie du mit Druck umgehst, deinen Körper wahrnimmst und dich selbst führst.

UNARMORED ist ein vierstündiger Erfahrungsraum für Menschen, die viel leisten und sich dabei selbst nicht verlieren wollen.

In einer kleinen Gruppe von maximal zehn Personen verbinden wir Breathwork, wissenschaftlich fundierte Methoden zur Regulation des Nervensystems, die Arbeit mit inneren Mustern und bewusste körperliche Erfahrungen durch Sauna und Eisbad.

Für einen Nachmittag musst du nichts beweisen. Du darfst deine Schutzmechanismen hinterfragen, neue Perspektiven gewinnen und dir selbst ehrlich begegnen.

Was dich erwartet

01 – Deinen Atem verstehen

Lerne deine individuelle Atemweise kennen und erfahre, was sie über deinen aktuellen körperlichen Zustand verraten kann.

02 – Dein Nervensystem regulieren

Entdecke wissenschaftlich fundierte Atem- und Selbstregulationstechniken, die du direkt in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst.

03 – Deine inneren Muster erkennen

Verstehe die verschiedenen Anteile in dir, die dein Verhalten, deine Entscheidungen und deinen Umgang mit Druck beeinflussen. Erkenne, wo du dich selbst ausbremst – und welche neuen Handlungsmöglichkeiten dir offenstehen.

04 – Durch Breathwork in Verbindung kommen

Erlebe eine angeleitete Breathwork-Session, die dir Raum gibt, aus dem Kopf in die Körperwahrnehmung zu kommen und dich selbst jenseits deiner gewohnten Rollen zu erleben.

05 – Deine Komfortzone verlassen

In unserer gemeinsamen Recovery-Session mit Sauna und Eisbad kannst du deine körperlichen Reaktionen bewusst wahrnehmen, deine Grenzen erkunden und erleben, was es bedeutet, Kontrolle loszulassen.

Für wen ist UNARMORED?

Für Gründer:innen und Führungskräfte, die viel Verantwortung tragen und ihre Leistungsfähigkeit langfristig erhalten wollen.

Für Menschen, die nach außen souverän wirken, innerlich aber häufig unter Spannung stehen.

Für alle, die sich selbst besser verstehen, ihre gewohnten Muster hinterfragen und eine bewusstere Form der Selbstführung entwickeln möchten.

Du brauchst keine Vorerfahrung mit Breathwork oder somatischer Arbeit. Nur die Bereitschaft, dich auf neue Erfahrungen einzulassen.

Die Details

Wann: Samstag, 28. November, 14:00-18:00 Uhr

Wo: Session Labs, Fürstenstraße 11, Hinterhaus, Untergeschoss, 80333 München

Gruppe: Maximal 10 Personen – bewusst klein gehalten, um einen persönlichen und vertrauensvollen Rahmen zu schaffen.

Investition: 119 € Early Bird bis einschließlich 31. Oktober, danach 139 €.

Im Preis enthalten sind der vierstündige Circle, die Breathwork-Session sowie die gemeinsame Recovery-Session mit Sauna und Eisbad.

Deine Gastgeberinnen

Alexandra Hoitz & Livian Enachescu

Wir begleiten Gründer:innen und Führungskräfte dabei, ihre Leistungsfähigkeit nachhaltig zu gestalten, ihr Nervensystem besser zu verstehen und sich selbst bewusster zu führen.

Unsere Arbeit verbindet funktionelles Breathwork, körperbasierte Erfahrungen und die psychologische Auseinandersetzung mit den inneren Mustern, die unser Handeln prägen.

Anmeldung

UNARMORED ist bewusst auf zehn Teilnehmende begrenzt. Jede Anfrage wird persönlich geprüft, damit eine passende Gruppenzusammensetzung entstehen kann.

Sende uns deine Anfrage. Du erhältst anschließend persönlich eine Rückmeldung mit den Zahlungsinformationen.

Was wäre möglich, wenn du nicht mehr ständig alles zusammenhalten müsstest?

(Text: Veranstaltende)

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