Die lange Nacht des Yoga

Münchner Volkshochschule (MVHS) / MVHS Einstein 28, Einsteinstr. 28, 81675 München
Sport

Die lange Nacht des Yoga

Ein Abend zum Ausprobieren, Üben und Entspannen

Bekommen Sie Einblicke in die verschiedenen Yogastile und lernen Sie unsere Yogalehrer*innen kennenlernen. Worin unterscheiden sich Vinyasa Flow und Yin Yoga? Welcher Yogastil ist eher dynamisch, welcher eher ruhig? Welcher Stil passt am besten zu Ihnen? Auch erfahrene Yogis können ihre Praxis vertiefen.

Wählen Sie aus 16 Workshops, probieren Sie Neues aus und lassen Sie sich inspirieren.

Indische Snacks runden den Abend ab und sorgen in der Pause für das leibliche Wohl.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

Programmablauf

(pro Workshop-Reihe ist vor Ort je ein Angebot wählbar)

16.30-17.00: Ankommen mit Begrüßungstee

17.00-17.45: „Digitale Stille als Ressource für die Zukunft – Eine Einladung zwischen Online-Alltag und Yoga-Praxis“ ein Vortrag mit Rini Pegka

18.00-18.45: Workshop-Reihe 1

Pranayama und Meditation zum Start in den Abend mit Monika Fabian

Vinyasa Flow Yoga – die Verbindung von Atem und Bewegung mit Elena Stocchi

Hatha-Yoga in der Tradition des Yoga Forum München e.V. mit Marion Eschenlohr

Power-Yoga mit Patricia Surbir

19:00-19.45 Workshop-Reihe 2

Faszien-Yoga mit Patricia Surbir

Face-Yoga mit Elena Stocchi

Hatha-Yoga in der Tradition von Desikachar mit Monika Fabian

Hatha-Yoga – Becken und Balance mit Marion Eschenlohr

19:45-20:30 Pause mit einer kleinen Stärkung

20:30-21:15 Workshop-Reihe 3

Thai-Yoga-Massage mit Ulrike Loeschke

Lachyoga mit Vera Teubner

Yin Yang Yoga mit Claudia Glaas

Hatha-Yoga für Nacken, Schultern und Rücken mit Dr. Cornelia Zeltner

21:30–22:15 Workshop-Reihe 4

Meditation zum Abschluss des Abends mit Claudia Glaas

Yin Yoga – sanftes Yoga für die Faszien mit Vera Teubner

Yoga Nidra – der yogische Schlaf mit Dr. Cornelia Zeltner

Atementspannung mit Ulrike Loeschke

(Änderungen vorbehalten)

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