Qi Gong für Harmonie und innere Ruhe

The Bali Space – Yoga Studio München, Englschalkinger Straße 198, 81927 München
Sport

Qi Gong für Harmonie und innere Ruhe

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die mit sanften Bewegungen, Atmung und Achtsamkeit den Energiefluss im Körper harmonisiert.

Zu Beginn aktivieren wir den Körper und kommen weich in die Praxis an. Der Kern der Stunde sind die 18 harmonischen Taiji‑Qi‑Gong‑Übungen (Shibashi) – fließende, einfache Bewegungen, die mit ruhigem Atem und klarer Aufmerksamkeit ausgeführt werden.

Die Praxis kann:

Stress reduziereninnere Ruhe fördernVitalität stärkenGelenke & Rücken entlastenKonzentration & Schlaf verbessern

Qi Gong ist gleichzeitig meditativ und dynamisch – ideal, um wieder in Balance zu kommen und Körper wie Geist zu nähren.

Bringe deine Neugier, Freude am Lernen und Lust auf sanfte Bewegung mit. Der Rest entsteht in der Praxis!

(Text: Veranstaltende)

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